То, что зарядка - это полезно, говорили нам еще в детстве. Но мы решили напомнить вам о пяти (и это далеко не всех!) причинах, почему же стоит уже в этот четверг присоединиться к нам!
Причина 1.
Утренняя зарядка - это прежде всего профилактика сердечно-сосудистых болезней.Отсутствие должного уровня физической активности является одной из самых распространенных причин возникновения инфарктов, инсультов и сердечных приступов, а также других заболеваний, развивающихся по причине хронических воспалительных процессов и накоплений в организме вредных веществ. Даже малозначимое увеличение физической активности уменьшает риск для сердечно-сосудистой системы.
Причина 2.
В результате ежедневных занятий спортом внимание и память становятся более устойчивыми. Между умственной деятельностью и занятиями спортом есть прямая зависимость - кровь лучше снабжает питательными веществами периферийные органы, в том числе и мозг.
Причина 3.
Зарядка помогает держать себя в форме. Согласно исследованиям учёных, у тех, кто регулярно начинает свой день с физической активности, наблюдается снижение тяги к пище, налаживается обмен веществ.
Причина 4.
Физическая активность запускает в организме процессы, которые позволяют быстрее реагировать на внешние раздражители. Это уменьшает риск возникновения стрессовых ситуаций. А,значит, люди, которые делают зарядку, меньше подвержены депрессиям.
Причина 5.
Зарядка дисциплинирует человека - а это особенно важно перед ответственным рабочим днем!
Ждем вас уже в этот четверг!